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判斷題

小重量，重復次數(shù)多的練習可發(fā)展慢肌。

答案：正確

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重復次數(shù)少，而阻力大的練習，有利于提高肌肉耐力和增大肌肉的體積。

答案：錯誤

安排力量練習時，必須先練大肌群，再練小肌群。

答案：正確

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