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問答題
【簡答題】俯臥挺身動作應(yīng)達到什么樣的規(guī)格？練習(xí)方法有哪些？
答案：
俯臥挺身動作要求做到：抬頭、抬上體要充分，兩腿上擺要挺直。
練習(xí)方法：一人壓住練習(xí)者兩腿，做俯臥抬頭、抬上體；...
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問答題
【簡答題】試述魚躍前滾翻動作的要領(lǐng)、規(guī)格及保護幫助方法。
答案：
（1）魚躍前滾翻的動作要領(lǐng)：由半蹲兩臂后舉開始，兩臂前擺，同時兩腳用力蹬地向前上方躍起。騰空時保持含胸、稍屈髖、兩腿伸直...
