填空題

健身運動能延緩衰老的原因是（）、（）、（）、（）、（）。

答案： 促進物質代謝，使合成分解代謝趨于平衡；提高細胞酶活性；改善組織器官營養(yǎng)與機能；提高神經(jīng)激素的調(diào)節(jié)功能；增強機體免疫力
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填空題

老年人脂代謝的特點是（）、（）。
答案： 脂肪氧化供能能力減弱；血脂水平升高
填空題

老年人骨質中（）、（）相對減少，骨質較疏松，因此骨的（）和（）均降低，所以采用（）方式運動不適宜。
答案： 有機物；無機鹽；硬度；彈性；強度過大的力量性
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