填空題

健美操的基本動作的身體姿態(tài)訓(xùn)練方法常有兩種：（）和舞蹈訓(xùn)練法。

答案： 動作控制法
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填空題

有氧運動的心率區(qū)域值計算公式為心率=（）。
答案： （220 — 年齡）×60% ~ 80%
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