問答題

【簡答題】簡述有氧健身操的運動負荷水平是什么？

答案：

運動時的最大心率=220－年齡
健身指標區(qū)：運動時的最大心率×65%～80%
題目列表

你可能感興趣的試題

問答題

【簡答題】健美操鍛煉的運動負荷是指哪些？
答案： 健美操鍛煉的運動負荷主要指人在做健美操練習時的量和強度對其機體影響的大小。這里包含了練習的時間、次數(shù)、密度、強度等指標和...
問答題

【簡答題】有氧健身操的特點？
答案： 是有氧運動的一種，它的特點是活動時間長、強度適中、能有效控制體重、能有效控提高練習者各種身體素質(zhì)，對場地要求不高、四季都...
微信掃碼免費搜題