問答題

答案：

（1）加強(qiáng)安全意識
（2）認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動
（3）合理安排運(yùn)動量
（4）加強(qiáng)保護(hù)與幫助
（5）選擇運(yùn)動環(huán)境和運(yùn)動服裝

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答案：

（1）心理準(zhǔn)備
（2）身體準(zhǔn)備
（3）預(yù)防運(yùn)動損傷

答案：（1）明確目的，循序漸進(jìn)
（2）堅(jiān)持經(jīng)常，持之以恒
（3）靈活掌握，及時(shí)調(diào)整
（4）充分做...