(1)注意正確的身體姿勢(shì); (2)發(fā)展柔韌、反應(yīng)、靈敏和協(xié)調(diào)能力; (3)知道身體各主要部位的名稱和自己身體的變化。
滑跑姿勢(shì)、蹬地技術(shù)、自由滑進(jìn)技術(shù)、直道擺臂技術(shù)。