單項(xiàng)選擇題

小星在家被父母誤解后，心里很難過，于是他跑到小區(qū)籃球場，邊跑步邊大聲喊叫。跑了兩圈后，他覺得心情平靜了許多。小星這種調(diào)節(jié)控制情緒的方法是（）

A.改變認(rèn)知評價(jià)法
B.轉(zhuǎn)移注意法
C.放松訓(xùn)練法
D.合理宣泄法

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