提高自我控制能力;改善認知水平;提供社會支持系統(tǒng);應激釋放(軀體反應、語言釋放、應激轉換或替換、松弛訓練)。
A.耐受性 B.新異性 C.可操作性 D.隱匿性 E.去抑制性
A.入睡快 B.起床快 C.睡眠深 D.不做夢 E.睡眠時間長