問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】什么是適量運(yùn)動(dòng)？有何特征和基本要求？

答案： 適量運(yùn)動(dòng)指：根據(jù)運(yùn)動(dòng)者個(gè)人的身體運(yùn)動(dòng)狀況，場(chǎng)地，器材和氣候條件，選擇適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，使運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不超過(guò)人體的承受能力。
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