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傷風、感冒、鼻塞、流鼻涕、喉嚨痛,但尚未有發(fā)熱現(xiàn)象已不可再做運動。
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大學生肥胖者減肥運動的時間每次不少于1小時,持續(xù)時間可視減肥要求而定。一般晚飯前2小時運動最佳。
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長跑、步行、游泳、劃船、爬山等運動項目對大學生肥胖者來說具有較好的減肥作用。
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