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鍛煉效果的好差,與鍛煉時(shí)機(jī)體生理負(fù)荷的適宜與否有密切關(guān)系。
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判斷題
下午課外活動(dòng)可進(jìn)行較劇烈的運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)量以不過(guò)分疲勞,不影響晚上的活動(dòng)為宜。
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判斷題
每周運(yùn)動(dòng)負(fù)荷應(yīng)做到大中小相結(jié)合,大運(yùn)動(dòng)量負(fù)荷每周2-3次為宜。
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