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脈搏測量先以10秒鐘為單位,連續(xù)測量三個10秒鐘,其中兩次相同并與另一次相差不超過一次時,即認(rèn)為是相對安靜狀態(tài)。
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一般耐力的測定可采用定距離計時跑、定時間計距離跑等方法。
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脈搏測量應(yīng)該在相對安靜狀態(tài)下,測量30秒鐘的脈搏次數(shù)為單位,所得數(shù)值乘以2為1分鐘的脈搏次數(shù)。
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