(1)控制飲食。 (2)增加體力活動。 (3)改變不良習慣。
食物要多樣化。并且做到主食和副食搭配,粗糧和細糧搭配,勞菜和素菜搭配,糧、肉、菜、油都不缺。
(1)要有防護設施。 (2)廁所、糞池、垃圾堆遠離30米以外。 (3)水源上游1000米以外排入的水流應符合國家標準。