問答題

答案：在經(jīng)期的運動負(fù)荷不宜過大，運動強(qiáng)度也不宜過強(qiáng)，要循序漸進(jìn)，逐漸提高運動強(qiáng)度和難度?？梢宰鐾绞煮w操或健身操，也可進(jìn)行其它強(qiáng)...

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答案：（一）健身、長壽是婦女參加體育活動的主要目的
（二）保持體型、注重容貌是婦女參加體育鍛煉的主要動機(jī)
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答案：

（一）針對性原則
（二）實效性原則
（三）循序漸進(jìn)原則
（四）因時制宜原則
（五）經(jīng)常性原則