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吸腿跳時(shí),大腿上抬,小腿自然下垂。
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通過啦啦操的訓(xùn)練,可以改善體態(tài),培養(yǎng)優(yōu)美正確的身體姿勢。
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健身者在鍛煉時(shí),出現(xiàn)的疲勞程度有輕度疲勞、中度疲勞和非常疲勞三種。
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