問答題

【論述題】論述兒童少年各身體素質的發(fā)展趨勢。

答案： 絕對力量：
男11-13歲敏感期，而后，增長速度緩慢，25歲最大。
女10-13歲敏感期，13-15...
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問答題

【論述題】如何發(fā)展少年運動員的下肢爆發(fā)力？
答案： 爆發(fā)力訓練負荷量度的確定
（1）負荷強度：可以以30%的強度負重練習，也可不負重。
（2）負荷數(shù)量：...
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【論述題】發(fā)展力量素質要注意哪些事項？
答案： （1）注意不同肌群力量的對應發(fā)展。
（2）選擇有效的訓練手段，要優(yōu)先發(fā)展與項目關系悠關的肌肉。
（3...
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