單項選擇題

關于運動后的恢復措施，以下說法錯誤的是（）。

A.進行適當的拉伸和放松活動
B.補充足夠的水分和營養(yǎng)
C.立即洗熱水澡以促進血液循環(huán)
D.保證充足的休息和睡眠

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