判斷題

目前各大城市及公益心理機構(gòu)已開通免費線上或電話咨詢，您可以收集相關(guān)信息，有需要可以及時聯(lián)系。

答案：正確

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尋求專業(yè)幫助，關(guān)注自己的家人的情緒狀態(tài)，如果負性情緒時間長影響到正常生活，自己無法解決，應(yīng)及時尋求精神衛(wèi)生，心理健康專業(yè)人員的幫助。

答案：正確

單項選擇題

科學調(diào)適心理，擺脫負性情緒，保持平和心態(tài)，下列做法錯誤的是？（）

A.接納負性情緒，認識到出現(xiàn)負性情緒也是正常的，不自責也不抱怨他人
B.學習放松技巧，通過科學渠道學習深呼吸，冥想技術(shù)，幫助自己緩解負性情緒
C.用好社會支持系統(tǒng)，多與朋友家人溝通交流，舒緩不良情緒，也幫助家人和朋友處理不良情緒
D.不必尋求任何幫助

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