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問答題
【簡答題】簡述通過睡眠對(duì)健美操鍛煉實(shí)施自我監(jiān)督的方法？
答案：
經(jīng)常參加健美操練習(xí)的人睡眠應(yīng)該是良好的，表現(xiàn)在入睡快、睡得熟、少夢或無夢，睡后精神抖擻、精力充沛。如果出現(xiàn)失眠、屢醒、多...
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問答題
【簡答題】怎樣從整體上欣賞競技健美操？
答案：
"國際健美操規(guī)則對(duì)藝術(shù)性的要求是：整套動(dòng)作必須展示出創(chuàng)造性，動(dòng)作設(shè)計(jì)必須展示競技健美操的特殊內(nèi)容，動(dòng)作變化以及音樂動(dòng)作與...
問答題
【簡答題】在進(jìn)行健美操鍛煉時(shí)，如何確定個(gè)體的負(fù)荷水平？
答案：
根據(jù)美國著名健美操專家簡•；方達(dá)提出的并經(jīng)實(shí)踐驗(yàn)證了的觀點(diǎn)認(rèn)為：“要達(dá)到真正的有氧鍛煉效果，必須使...
