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A.只把最重要的2—3件事列入任務清單
B.制定高的標準
C.用友善、寬容的心對待周圍的人和自己
D.少些猜疑

A.總是追求完美——及時告訴自己，盡力就可以
B.負面環(huán)境的影響——多花點時間與“陽光”的人聊聊天
C.沉浸于往昔或未來——將注意力轉移到身邊的人和事
D.愛鉆牛角尖——換種解決思路