單項(xiàng)選擇題

以下哪個(gè)訓(xùn)練組合是按照爆發(fā)力訓(xùn)練，核心訓(xùn)練和輔助訓(xùn)練的順序的？（）

A.借力推舉，高翻，坐姿提踵
B.借力推舉，頸前深蹲，屈腕練習(xí)
C.頸前深蹲，直立肱三頭肌下壓，坐姿提踵
D.高翻，直立肱三頭肌下壓，坐姿提踵

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單項(xiàng)選擇題

在抗阻訓(xùn)練中，以下哪一個(gè)是組合組的例子？（）

A.啞鈴飛鳥(niǎo)后立刻著做斜上杠鈴臥推
B.啞鈴飛鳥(niǎo)后休息30秒做斜上杠鈴臥推
C.提踵之后立刻做腿部推舉
D.提踵之后休息30秒做腿部推舉

單項(xiàng)選擇題

典型的訓(xùn)練模式的最常見(jiàn)的順序是什么？（）

A.核心訓(xùn)練，輔助訓(xùn)練，力量訓(xùn)練
B.力量訓(xùn)練，輔助訓(xùn)練，核心訓(xùn)練
C.輔助訓(xùn)練，核心訓(xùn)練，力量訓(xùn)練
D.力量訓(xùn)練，核心訓(xùn)練，輔助訓(xùn)練

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