A.成人應(yīng)每日6-10千步當(dāng)量身體活動(dòng) B.經(jīng)常進(jìn)行中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng) C.積極參加各種體育和娛樂活動(dòng) D.通過專門鍛煉保持肌肉和關(guān)節(jié)功能 E.日常生活“少靜多動(dòng)”
A.心理健康的人應(yīng)是一個(gè)適應(yīng)與發(fā)展良好的人,是一個(gè)心理功能健全的人 B.有幸福感 C.適應(yīng)環(huán)境、人際關(guān)系中彼此能謙讓 D.在工作和職業(yè)中,能充分發(fā)揮自己的能力,過有效率的生活 E.心理健康的人在與環(huán)境的互動(dòng)中,其心理活動(dòng)過程能夠有效地反映現(xiàn)實(shí),解決面臨的問題,達(dá)到對(duì)環(huán)境的良好適應(yīng)并且指向更高水平的發(fā)展
A.中醫(yī)體質(zhì)學(xué)認(rèn)為,體質(zhì)現(xiàn)象作為人類生命活動(dòng)的一種重要表現(xiàn)形式,與健康和疾病密切相關(guān) B.體質(zhì)決定了我們的健康,決定了我們對(duì)某些疾病的易感性,也決定了患病之后的反應(yīng)形式以及治療效果和預(yù)后轉(zhuǎn)歸 C.應(yīng)用中醫(yī)體質(zhì)分類理論,根據(jù)不同體質(zhì)類型的反應(yīng)狀態(tài)和特點(diǎn),辨識(shí)體質(zhì)類型,采取分類管理的方法、“因人制宜”制定防治原則,選擇相應(yīng)的預(yù)防、治療、養(yǎng)生方法進(jìn)行體質(zhì)調(diào)護(hù),實(shí)現(xiàn)個(gè)性化的、有針對(duì)性的預(yù)防保健 D.中醫(yī)體質(zhì)分類是根據(jù)人群中的個(gè)體各自不同的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能、心理狀態(tài)等方面的特征,按照一定的標(biāo)準(zhǔn),采用一定的方法,通過整理、分析、歸納,分成若干類型 E.根據(jù)人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能、心理特點(diǎn)及反應(yīng)狀態(tài),將中醫(yī)體質(zhì)分為平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、特稟質(zhì)八個(gè)類型