判斷題

只有當(dāng)運動時的平均心率在120～150次/min之間波動，鍛煉時間達(dá)到40～60min，每周至少運動3～5次，才能取得理想的運動鍛煉效果，有利于人體的健康。

答案： 錯誤
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