A.人的一日主動(dòng)運(yùn)動(dòng)量一般消耗熱量300千卡 B.相當(dāng)每天行走10000步 C.可用步行器計(jì)算每日步數(shù) D.每日運(yùn)動(dòng)量為：實(shí)際步數(shù)+補(bǔ)充步數(shù) E.跑步（180～220m/分）的話應(yīng)跑60分鐘
A.運(yùn)動(dòng)效果8周開始顯現(xiàn) B.12周以后效果顯著 C.20周后可選擇新的運(yùn)動(dòng)種類，提高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 D.以稍感疲勞、適度的排汗為宜 E.運(yùn)動(dòng)初期以易操作、適度消耗熱量的運(yùn)動(dòng)為宜
A.平靜心態(tài)、平穩(wěn)情緒 B.改變或調(diào)整不良生活習(xí)慣 C.適時(shí)緩解過度緊張和壓力 D.通過有氧運(yùn)動(dòng)等增強(qiáng)自身免疫力 E.積極治療疾病
微信掃一掃關(guān)注公眾號后聯(lián)系客服
微信掃碼免費(fèi)搜題
