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從運(yùn)動醫(yī)學(xué)的立場說,以增進(jìn)健康為目的的運(yùn)動應(yīng)考慮以下三種條件:⑴恒常運(yùn)動;⑵有一定節(jié)律的持續(xù)運(yùn)動,無呼吸紊亂或憋氣現(xiàn)象;⑶近于全身運(yùn)動,不是局部運(yùn)動。
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日光浴不宜在瀝青地面或靠近石墻進(jìn)行,避免瀝青蒸汽中毒和輻射太強(qiáng)。
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判斷題
發(fā)展柔韌素質(zhì)時不用部位的練習(xí)要交替進(jìn)行,練習(xí)中一般應(yīng)先拉壓、后振踢,先主動、后被動,由小到大,由弱到強(qiáng)。
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