問答題

【簡答題】什么是遲發(fā)性肌肉酸痛？

答案： 指力量訓練結束后，間隔一段時間后（1-2天）肌肉表現的酸痛感，屬正常肌肉反應。
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【簡答題】健身房藥品箱內常備藥品有哪些？（不少于4種）
答案：

1.創(chuàng)可貼
2.消毒棉球及酒精
3.葡萄糖液
4.硝酸甘油或速效救心丸急救藥
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【簡答題】產婦健身訓練注意事項有哪些？
答案： 1、自然生產者，1－2周即可做輕微恢復性訓練。1個月內不能久蹲，可用腹帶，但不能過于束腰，以免造成子宮脫垂或盆腔炎。
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